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髪に栄養与えるレシピ
【アサリ・トマト・チーズのパスタ】

レシピ

フライパンにオリーブオイル、にんにく、を入れ香りがしたら、みじん切りの玉ねぎを入れて弱火で炒める。

玉ねぎがしんなりしたら、松の実を入れる。（

ここでパスタを茹で始める）

アサリを殻付きのまま入れて、白ワインをふり、蓋をして蒸し煮にします。

アサリが開いたら、トマトを入れてひと煮立ちさせます。

塩コショウで味付けをしてから、殻をはずして、パスタをいれます。

モッツアレラチーズを入れて、すぐ火からおろします。

さて、バジルを乗せて、完成です

豊かな血液が髪に十分な栄養を与え、抜け毛や、白髪予防になります☆

ワンポイント美髪豆知識
良質なたんぱく質と鉄分を含むアサリとタンパク質、ビタミンCたっぷりの【チーズ】【トマト】で増血ベストコンビです

投稿者 Lien① (2010年2月21日 17:48) ｜ PermaLink

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